9 Manfaat Buah Sukun yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Tapi Wajib Coba untuk Hidup Sehat!

SUMEKS RADIO - Buah sukun (Artocarpus altilis) memang tidak seterkenal buah-buahan tropis lainnya seperti mangga atau pisang. Namun, jangan anggap remeh khasiatnya. Dengan bentuk yang unik dan tekstur daging buah yang lembut, sukun mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.

Di bawah ini, kami akan mengungkapkan 9 manfaat buah sukun yang bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari kamu.

1. Sumber Energi yang Sehat dan Stabil

Sukun kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara perlahan.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Ketimun untuk Kesehatan: Bisa Bantu Turunkan Darah Tinggi & Jaga Kulit Sehat

Ini berbeda dengan gula yang cepat diserap tubuh dan menyebabkan lonjakan energi sementara.

Mengonsumsi sukun membantu menjaga stamina sepanjang hari tanpa membuatmu merasa lelah secara mendadak.

Cocok untuk kamu yang punya aktivitas padat!

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Tidak hanya lezat, buah sukun juga mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh: Kaya Vitamin, Segar, dan Bikin Badan Lebih Fit

Serat dalam sukun membantu mencegah sembelit dan menjaga perut tetap nyaman.

Jadi, rutin mengonsumsi sukun dapat membuat pencernaanmu lebih sehat.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantungmu juga bisa terbantu dengan mengonsumsi sukun.

Karena rendah lemak dan kaya akan kalium, sukun berperan penting dalam menstabilkan tekanan darah.

BACA JUGA:9 Manfaat Bunga Lavender untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-Hari: Aromaterapi Alami yang Wajib Anda Coba!

Sumber: