Namun, kepercayaan seperti itu sering membuat kita membandingkan diri kita dengan orang lain.
Sebagai bentuk harga diri, kebahagiaan lebih mudah ditemukan jika Anda terbuka untuk mensyukuri semua yang Anda miliki saat ini.
Kita semua tahu bahwa harga diri penting dalam membangun pikiran yang sehat. Tentu saja, jika pikiran Anda sehat, tubuh Anda akan terlihat lebih sehat dan lebih muda.
7. Beristirahatlah secara teratur
Contoh lain dari gaya hidup sehat adalah istirahat teratur. Tidur, dalam hal ini, adalah dasar untuk perkembangan pikiran dan tubuh yang sehat.
Tentu saja, jika fondasinya tidak kokoh, itu akan mempengaruhi kesehatan Anda. Mulai dari fungsi imun, energi, nafsu makan, mood hingga berat badan.
Menurut National Sleep Foundation, jumlah tidur ideal orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam per malam. ***