Selain Jadi Favorit Tradisi, Kacang Hijau Punya Kekuatan Tersembunyi untuk Jaga Jantung! Simak Faktanya!
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kacang hijau, yang sering kita temukan dalam berbagai hidangan tradisional Indonesia, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, khususnya dalam pencegahan penyakit jantung.
Mengkonsumsi kacang hijau secara rutin dapat memberikan kontribusi signifikan dalam menurunkan risiko penyakit jantung, sebuah kondisi yang menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia.
Mengapa Kacang Hijau Bermanfaat untuk Jantung?
Salah satu manfaat utama kacang hijau adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dalam tubuh.
Kolesterol jahat adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyumbatan dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.
BACA JUGA:Nggak Cuma Sekali! Kenapa Harus Selalu 'Reload' Tabir Surya? SPF Tinggi Aja Belum Cukup!
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu mengurangi kadar LDL, sehingga menurunkan risiko pembentukan plak di arteri.
Selain itu, kacang hijau kaya akan magnesium, mineral yang dikenal dengan kemampuannya untuk mengontrol tekanan darah.
Magnesium membantu melemaskan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih mudah dan tekanan darah dapat tetap stabil.
Tekanan darah yang terkontrol dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, karena tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
BACA JUGA:Anti-Gelap! Kenapa Kudu Pake Tabir Surya Tiap Hari, Bukan Hanya Buat Musim Panas? Nih, Alasannya!
Serat yang tinggi dalam kacang hijau juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus, sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan.
Serat juga membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit, yang secara tidak langsung dapat mengurangi risiko peradangan dan penyakit kronis lainnya.
Kacang Hijau untuk Sistem Pencernaan
Selain manfaat untuk jantung, kacang hijau juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Kulit Kencang, Hati-Hati! Mengapa Gen Z Rentan Terhadap Kanker Kulit? Penjelasan Lengkap di Sini!
Kandungan serat yang tinggi dalam kacang hijau berkontribusi dalam melancarkan sistem pencernaan.
Serat berfungsi sebagai bulk-forming agent yang membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.