Jus wortel juga bisa dikombinasikan dengan sayuran atau buah lain seperti apel, seledri, atau jahe untuk meningkatkan manfaat kesehatannya.
Jika Anda lebih suka makanan hangat, wortel juga dapat diolah dengan cara ditumis bersama sayuran lainnya.
Menumis wortel dengan sedikit minyak zaitun dan bawang putih adalah cara yang lezat untuk menikmati sayuran ini sambil mempertahankan sebagian besar nutrisi.
BACA JUGA:Wawancara Eksklusif dengan Ahli Parfum: Tren dan Inovasi Terbaru di Dunia Parfum Pria Lokal
Wortel juga bisa dipanggang dengan sedikit rempah-rempah sebagai camilan sehat yang kaya rasa.
Wortel mentah juga dapat dinikmati sebagai camilan yang renyah dan menyegarkan.
Cukup kupas, potong, dan sajikan dengan hummus atau yogurt untuk camilan sehat yang mengenyangkan di sela-sela waktu makan.
Mengapa Wortel Efektif dalam Program Diet?
Selain kaya serat dan rendah kalori, wortel juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.
BACA JUGA:Inspirasi OOTD Casual untuk Liburan: Tetap Stylish di Tengah Cuaca Panas!
BACA JUGA:Experiment: Parfum yang Beradaptasi dengan Chemistry Tubuh, Menghadirkan Wewangian Unik dan Personal
Indeks glikemik mengukur seberapa cepat suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula darah.
Makanan dengan indeks glikemik rendah cenderung membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Dengan demikian, wortel sangat cocok bagi mereka yang ingin mengontrol nafsu makan dan menghindari camilan tidak sehat.
Mengonsumsi wortel secara teratur juga dapat meningkatkan asupan cairan tubuh, karena wortel memiliki kandungan air yang tinggi.