Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan daun bidara dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, antara lain:
Teh Daun Bidara
Salah satu cara paling sederhana untuk mengonsumsi daun bidara adalah dengan membuat teh.
Caranya cukup mudah, yakni dengan merebus beberapa lembar daun bidara dalam air mendidih selama 10-15 menit.
BACA JUGA:Keputihan dan Sirih Merah: Solusi Alami untuk Kesehatan Wanita
Teh ini dapat diminum setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan tulang dan gigi.
Ekstrak Daun Bidara
Ekstrak daun bidara juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.
Suplemen ini bisa menjadi pilihan praktis bagi mereka yang tidak memiliki akses ke daun bidara segar atau yang tidak suka mengonsumsi teh herbal.
Pasta Daun Bidara
Untuk kesehatan gigi, daun bidara juga bisa diolah menjadi pasta yang dioleskan langsung pada gigi dan gusi.
Pasta ini dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan melindungi gigi dari bakteri penyebab kerusakan.
BACA JUGA:Efek Samping dan Peringatan dalam Menggunakan Daun Sirih Merah
BACA JUGA:Rahasia Kulit Mulus: Manfaat Tomat Sebagai Sumber Vitamin A & C untuk Bebas Jerawat!
Perlindungan Alami dari Kerapuhan