Setelah bertahun-tahun mencari solusi, termasuk mengonsumsi obat pereda nyeri dan suplemen hormonal, ia tetap merasakan nyeri haid dan mood swing yang mengganggu.
Hingga akhirnya, ia diperkenalkan dengan konsep pola makan sehat dari dr. Zaidul Akbar, yang menekankan pentingnya mengonsumsi makanan alami dan sehat sebagai cara untuk menyeimbangkan hormon tubuh.
Saran Pola Makan dari dr. Zaidul Akbar
Dr. Zaidul Akbar terkenal dengan pendekatannya yang alami dalam menjaga kesehatan.
Ia merekomendasikan berbagai bahan alami yang dianggap mampu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesehatan reproduksi wanita.
BACA JUGA:Yok Pantau! Inilah Hubungan Antara Kesehatan Usus & Sistem Imunitas!
BACA JUGA:Waduh! Efek Buruk Bakso & Mie Ayam terhadap Kesehatan Usus Wanita: Waspadai Masalah Pencernaan!
Salah satu saran utamanya adalah mengurangi konsumsi makanan olahan, makanan manis, serta mengganti camilan dengan buah-buahan dan sayuran segar.
Dr. Zaidul juga menekankan pentingnya asupan makanan yang mengandung zat antioksidan, serat, dan lemak sehat.
Beberapa bahan alami yang dianjurkan adalah kunyit, jahe, madu, dan kurma, yang dipercaya memiliki kandungan antiinflamasi dan mampu menyeimbangkan hormon.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon dan kacang-kacangan juga sangat disarankan karena baik untuk kesehatan reproduksi dan mental.
BACA JUGA:Manfaat Batang Serai: Redakan Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami!
Perubahan Nyata setelah Mengikuti Pola Makan Sehat
Setelah rutin mengikuti saran dari dr. Zaidul Akbar, wanita ini mulai merasakan perubahan signifikan pada tubuhnya.
Nyeri haid yang sebelumnya sangat menyiksa mulai berkurang intensitasnya setiap bulan.