SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Dalam beberapa tahun terakhir, tren self-care terus mengalami peningkatan yang signifikan.
Menurut data dari LinkedIn pada Februari 2024, self-care menjadi salah satu tren teratas dalam kategori kesehatan, menunjukkan tingginya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya merawat diri.
Bahkan, pencarian online terkait self-care meningkat hingga 200 persen selama lima tahun terakhir.
Self-care tidak hanya sekadar aktivitas perawatan fisik, tetapi juga mencakup pendekatan holistik yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional. Dra.
Astrid Regina Sapiie, M.Psi.T., seorang psikolog, menjelaskan bahwa mengabaikan kebutuhan pribadi dapat berdampak buruk pada kesehatan, seperti kecemasan, sulit fokus, kelelahan, dan gangguan tidur.
BACA JUGA:Kombinasi Olahraga dan Pola Makan Sehat: Rahasia Meraih Body Goals Impian
BACA JUGA:Weighted Squat Jump dan Lunge Jump: Rahasia Kaki Lebih Kencang dan Proporsional
Self-care bukanlah pelarian dari masalah, tetapi cara untuk hadir sepenuhnya dan mengamati kondisi diri dengan lebih tenang, ujar Dra. Astrid.
Ia juga menambahkan bahwa di tengah tekanan kehidupan modern, rutinitas seperti olahraga, menulis jurnal, atau bahkan mandi menggunakan produk yang memberikan sensasi menenangkan dapat membantu mengelola stres.
Produk Self-Care dari Bahan Alami: Dr Teal’s Menjadi Pilihan Utama
Seiring meningkatnya kebutuhan akan self-care, industri bodycare turut beradaptasi dengan menghadirkan produk-produk yang mendukung gaya hidup ini.
Salah satunya adalah Dr Teal’s, sebuah brand perawatan tubuh premium yang baru saja diluncurkan oleh PT. Interbat.
BACA JUGA:Tomorrow: Menyelamatkan Jiwa yang Terlupakan dengan Kisah Emosional
BACA JUGA:Interval Training: Rahasia Membakar Kalori Secara Maksimal