Meditasi Singkat
Bagi yang memiliki waktu terbatas, fitur ini juga menawarkan sesi meditasi singkat yang dapat dilakukan kapan saja.
Ini sangat berguna untuk mengatasi stres mendadak.
BACA JUGA:Garmin Tactix 7 AMOLED: Pilihan Tepat untuk Kegiatan Ekstrem dengan Fitur Taktis Canggih!
Pengingat Relaksasi
Jika perangkat mendeteksi stres yang berlangsung lama, pengguna akan menerima pengingat untuk beristirahat sejenak dan mencoba latihan relaksasi.
Manfaat Menggunakan Stress Tracking dan Teknik Relaksasi Garmin Quatix 7 Pro
1. Mencegah Dampak Negatif Stres
Stres yang tidak terkelola dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti gangguan tidur, tekanan darah tinggi, atau bahkan penyakit kronis.
Dengan pemantauan stres real-time, pengguna dapat mengambil langkah preventif sebelum stres menjadi berbahaya.
2. Meningkatkan Keseimbangan Hidup
Dengan memahami kapan tingkat stres meningkat, pengguna dapat lebih bijak dalam mengatur waktu untuk beristirahat atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
BACA JUGA:Garmin Quatix 7 Pro: Navigasi Akurat, Petualangan Tanpa Batas!
3. Meningkatkan Produktivitas