Vitamin C: Vitamin C dikenal sebagai salah satu vitamin yang paling efektif dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan jaringan ikat dan kulit, serta mendukung penyembuhan luka.
Selain itu, vitamin C meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, yang mendukung pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Mengatasi Flu dan Gangguan Pencernaan dengan Herbal Alami Saat Musim Perubahan Cuaca!
BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dr. Zaidul Akbar: Solusi Alami untuk Tubuh Lelah dan Sakit
Vitamin E: Vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.
Vitamin ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi dan radikal bebas.
Dengan meningkatkan kadar vitamin E dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh akan lebih tangguh dalam menghadapi serangan virus dan bakteri.
Vitamin E juga mendukung proses perbaikan jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi atau cedera.
Folat dan Perannya dalam Produksi Sel Imun
BACA JUGA:Cek Yuk! Pengakuan dr. Zaidul Akbar: 'Segudang Manfaat dalam Satu Gelas'
Selain vitamin A, C, dan E, sayuran hijau juga kaya akan folat, yang sangat penting dalam mendukung produksi sel imun.
Folat atau vitamin B9 berperan dalam pembentukan sel darah merah dan putih, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Sel darah putih, yang dikenal juga sebagai leukosit, berfungsi untuk melawan infeksi dan membantu tubuh sembuh dari berbagai penyakit.