SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Diabetes tipe 2 telah menjadi salah satu masalah kesehatan global yang serius.
Angka prevalensinya terus meningkat, terutama di negara-negara berkembang, termasuk Indonesia.
Penyakit ini terjadi akibat tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah dengan baik, yang akhirnya dapat memengaruhi berbagai organ penting seperti jantung, ginjal, dan mata.
Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara alami untuk membantu mencegah diabetes adalah dengan mengonsumsi kurma secara rutin?
Mengapa Kurma Tidak Berbahaya bagi Penderita Diabetes?
BACA JUGA:Ini Dia !! Rahasia Kurma dalam Mengurangi Peradangan dan Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Kurma: Buah Super Kaya Antioksidan yang Melawan Penyakit
Kurma sering dianggap tidak cocok bagi penderita diabetes karena rasa manisnya yang kuat.
Namun, kurma memiliki indeks glikemik rendah hingga sedang, yang berarti kurma tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Hal ini berbeda dengan gula pasir atau makanan manis olahan lainnya yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Selain itu, kurma kaya akan serat, terutama serat larut, yang berperan penting dalam memperlambat penyerapan glukosa di usus. Proses ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan.
Jadi, meskipun kurma mengandung gula alami, seratnya yang tinggi membuatnya aman untuk dikonsumsi, bahkan oleh penderita diabetes, asalkan dalam porsi yang sesuai.
BACA JUGA:Rahasia Lancar Buang Air Besar: Cukup dengan Dua Buah Kurma Sehari
BACA JUGA:Apakah Anak Makan Sambil Nonton Gadget Bisa Sebabkan GTM? Simak Penjelasan Dokter
Peran Serat dalam Mencegah Diabetes