Orang yang memiliki self-love yang kuat cenderung lebih bahagia dan puas dengan kehidupannya.
Mereka tidak bergantung pada validasi dari orang lain, melainkan menemukan kebahagiaan dari dalam diri sendiri.
BACA JUGA:Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan
BACA JUGA:Nanas dan Limau Gedang: Segar tapi Berisiko bagi Pengidap GERD
Cara Menerapkan Self-Love dalam Kehidupan Sehari-hari
Mencintai diri sendiri bukanlah sesuatu yang instan, tetapi bisa dilakukan melalui kebiasaan sederhana berikut:
1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh dan pikiran tetap segar.
2. Berolahraga Secara Teratur
BACA JUGA:Jeruk dan Lemon: Buah Asam yang Wajib Dihindari Pengidap GERD
BACA JUGA:Mengapa Buah Bisa Memicu GERD? Kenali Penyebabnya
Aktivitas fisik membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Olahraga juga merupakan bentuk penghargaan terhadap tubuh Anda.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Apa yang Anda konsumsi memengaruhi kesehatan tubuh dan pikiran.