7 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Buah pir sering kali kalah populer dibanding apel atau jeruk, padahal kandungan nutrisinya tak kalah mengesankan. Selain rasanya yang manis dan segar, buah ini menyimpan banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu rasakan jika dikonsumsi secara rutin. Berikut 7 manfaat buah pir untuk kesehatan yang perlu kamu tahu!
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah pir kaya akan serat larut yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, sekaligus mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.
Tak heran, konsumsi buah pir secara teratur bisa membuat perut terasa lebih ringan dan nyaman.
BACA JUGA:Rahasia di Balik Buah Matoa: 11 Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh dan Kulit
BACA JUGA:Minuman Sop Buah yang Menyegarkan: Pilihan Tepat untuk Menikmati Kesegaran Alam
2. Membantu Mengontrol Berat Badan
Sedang menjalani program diet? Buah pir bisa jadi camilan sehat yang cocok! Kandungan serat dan air yang tinggi membuatmu kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
Tambahkan pir dalam menu harian untuk membantu menjaga berat badan ideal tanpa rasa bersalah.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Pir mengandung antioksidan flavonoid dan serat alami yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Selain itu, kandungan kaliumnya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kombinasi ini menjadikan buah pir sahabat jantung yang sehat.
BACA JUGA:Bawang Dayak: Tanaman Sederhana yang Ternyata Super Hebat, Penakluk Gula Darah dan Penjaga Jantung