Menghisap permen seperti lolipop atau tablet hisap juga bisa berkontribusi pada kerusakan gigi.
BACA JUGA:Kejujuran Hebat! Wanita Tua 50 Tahun Temukan Harta Karun dan Memilih Melaporkan? Inilah Kisahnya!
Gula yang terkandung dalam permen dapat memicu perkembangan gigi berlubang dan mengancam kesehatan gusi.
4. Makanan Olahan Tepung
Makanan olahan seperti pasta dan biskuit, yang kaya tepung, juga dapat merusak gigi dengan cara yang serupa.
Penggantian dengan sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti buah-buahan utuh, ubi jalar, dan biji-bijian dapat membantu memperbaiki kesehatan mulut.
BACA JUGA:Perwaspadai! 6 Makanan Ini, Dampaknya terhadap Asam Lambung dan Bagaimana Mengatasinya?
5. Makanan Keras
Makanan yang terlalu keras, seperti mengunyah es, dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Disarankan untuk membuat makanan yang keras menjadi lebih lunak sebelum dikonsumsi.
6. Minuman Beralkohol
BACA JUGA:Menu Sehat Si Kecil: Jenis, Porsi, dan Strategi Makanan yang Mencegah Obesitas
Minuman beralkohol bukan hanya buruk untuk kesehatan umum, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan gigi.
Kandungan gula dan asam dalam minuman ini dapat merusak lapisan gigi dan mengubah keseimbangan bakteri dalam mulut.
Selain itu, minuman beralkohol juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker mulut.
Dengan memperhatikan daftar makanan dan minuman di atas serta mengadopsi kebiasaan hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.