SUMEKS RADIO-Senam menjadi salah satu aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh berbagai kelompok usia.
Gerakannya dapat disesuaikan dengan kemampuan tubuh sehingga olahraga ini tidak selalu membutuhkan peralatan khusus maupun tempat yang luas.
Dengan dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan, senam dapat menjadi bagian dari kebiasaan hidup aktif.
Di tengah rutinitas sehari-hari yang membuat banyak orang menghabiskan waktu dalam posisi duduk, aktivitas seperti senam dapat menjadi salah satu cara untuk kembali menggerakkan tubuh.
BACA JUGA: BMKG Umumkan: Agustus, Bulan Terpanas Sebagian Besar Wilayah Indonesia!
BACA JUGA:Liga Inggris 2026/2027 SegeraBergulir, Persaingan Gelar Juara Diprediksi Semakin Sengit
Gerakan yang melibatkan berbagai bagian tubuh membantu menjaga tubuh tetap aktif sekaligus mendukung kebugaran secara keseluruhan.
Salah satu manfaat senam adalah membantu meningkatkan kebugaran fisik.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat melatih tubuh agar lebih terbiasa melakukan aktivitas sehari-hari.
Intensitas senam dapat disesuaikan, mulai dari gerakan ringan hingga latihan yang lebih dinamis.
BACA JUGA:Timnas Indonesia Gagal ke Semifinal Piala AFF 2026, PSSI Minta Suporter Tetap Dukung Pemain
BACA JUGA:Udara Kabur 'Sapa' Palembang Pagi Ini, BMKG Prediksi Cuaca Sumsel Mayoritas Berawan
Senam juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Berbagai gerakan peregangan dan penggerakan anggota tubuh membuat persendian bergerak melalui rentang gerak yang sesuai.
Fleksibilitas yang baik dapat membantu tubuh melakukan berbagai aktivitas dengan lebih nyaman.