Kandungan senyawa bioaktif seperti polifenol, flavonoid, dan saponin dalam daun afrika telah diteliti dan terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol total serta kolesterol LDL dalam darah.
Konsumsi daun afrika sebagai obat alami kolesterol tidak sulit dilakukan. Cukup dengan merebus 5 lembar daun afrika, air rebusannya bisa diminum pada pagi dan sore hari.
3. Jahe: Rimpang Ajaib untuk Kolesterol
Jahe, sebagai tanaman herba rimpang, telah lama diakui karena manfaat kesehatannya.
Selain digunakan dalam jamu tradisional, jahe juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan yang terkait dengan kolesterol tinggi.
Menurut penelitian, jahe dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Cara mengonsumsinya pun cukup mudah.
Jahe dapat direbus, dan air rebusannya diminum secara rutin pada pagi dan malam hari.
Meskipun obat-obatan alami dapat membantu menurunkan kolesterol, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau pengobatan.
BACA JUGA:Apa Itu Bunions? Mengenal & Strategi Mengatasinya untuk Menjaga Kemampuan Berjalan
Penggunaan bahan alami sebagai suplemen untuk menurunkan kolesterol juga harus diimbangi dengan perubahan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Pentingnya upaya untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol tidak dapat diabaikan.
Dengan bahan-bahan herbal alami yang mudah diakses dan terjangkau, serta dukungan dari ahli kesehatan, langkah-langkah sederhana ini dapat membawa dampak besar pada kesehatan jantung dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.