6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika tujuanmu adalah menurunkan berat badan, daun alpukat bisa menjadi sahabat setiamu.
Daun alpukat memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan buahnya.
Dengan 38,4 gram serat dalam 100 gram daun alpukat, mengonsumsinya dapat membantu menurunkan berat badan.
Serat membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, menjadi pilihan sehat untuk program penurunan berat badan.
Tips Mengonsumsi Daun Alpukat dengan Tepat
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daun alpukat, ada beberapa cara yang bisa dicoba.
Salah satunya adalah dengan membuat air rebusan daun alpukat.
Caranya cukup sederhana:
Cuci 4-5 lembar daun alpukat sesuai selera.
Rebus daun alpukat dengan 1 1/2 – 2 gelas air selama 10 menit atau sampai airnya berkurang setengahnya.
Saring air rebusan tersebut dan tunggu sampai dingin. Bisa ditambahkan sedikit gula sesuai selera.
Minum dua cangkir setiap hari.