Inilah! Khasiat Luar Biasa Buah Naga bagi Kesehatan Anda: Berikut 15 Manfaat yang Wajib Anda Ketahui
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Buah naga, sejenis buah tropis yang rendah kalori, telah dikenal sebagai pohon nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Terdapat dua varian warna kulit buah naga, yaitu merah dan putih, yang keduanya menyimpan nutrisi bermanfaat untuk tubuh.
Sebagai buah rendah kalori, buah naga tidak hanya lezat namun juga memberikan kontribusi besar terhadap asupan nutrisi harian.
Mari kita bahas lebih lanjut tentang 15 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Antioksidan Tinggi untuk Mencegah Penyakit Kronis
Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, radang sendi, dan gangguan jantung.
BACA JUGA:Wow, Tau Gak! Ternyata, Terdapat 6 Manfaat Garam Himalaya yang Membantu Kesehatan Anda! Lihat Yuk!
2. Meningkatkan Kesehatan Usus dengan Kandungan Prebiotik
Dalam jurnal Food Chemistry, disebutkan bahwa buah naga mengandung prebiotik, yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus.
Ini membantu mendukung kesehatan usus secara menyeluruh.
3. Mengatasi Sembelit dengan Kandungan Serat
Tingginya kandungan serat dalam buah naga dapat membantu mengatasi masalah sembelit atau konstipasi.
4. Optimalkan Fungsi Otak dengan Konsumsi Rutin
Konsumsi rutin buah naga dapat mendukung kesehatan otak, membantu mencegah gangguan kesehatan yang dapat mempengaruhi kemampuan berpikir dan mengingat.
BACA JUGA:Bunga Sepatu: Tersembunyi di Balik Keindahan, Rahasia Penyembuh TBC dan Penyakit Paru-paru Lainnya!
5. Menurunkan Risiko Depresi dengan Kandungan Magnesium
Kandungan magnesium dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan otak, mengurangi risiko depresi.
6. Stimulasi Sistem Imun Tubuh