Minuman Sehat Menurunkan Gula Darah: Dari Air Putih Hingga Smoothie Buah
Kopi dan Air Lemon.-Foto: Dok Sumeksradionews.online-
Minuman Sehat Menurunkan Gula Darah: Dari Air Putih Hingga Smoothie Buah
JAKARTA, SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Bagi penderita diabetes, menurunkan dan menjaga gula darah merupakan hal yang penting.
Dalam hal ini, konsumsi air putih menjadi pilihan sederhana yang sangat efektif.
Air putih tidak hanya bebas dari karbohidrat dan kalori, tetapi juga membantu proses pengeluaran glukosa berlebih melalui urine.
Namun, air putih bukan satu-satunya minuman yang dapat membantu dalam mengendalikan gula darah.
BACA JUGA:Antraks menjadi ancaman serius: Upaya Pencegahan dan Pengobatan untuk Masyarakat
Berikut beberapa minuman lain yang juga memiliki efek positif:
-
Teh Hijau: Mengandung polifenol, yaitu antioksidan alami yang berfungsi untuk mengurangi kadar gula darah.
-
Kopi: Meski perlu penelitian lebih lanjut, beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi Kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun, Kopi sebaiknya dikonsumsi tanpa pemanis atau susu berkalori tinggi.
-
Air Lemon: Selain memiliki kandungan kalori yang rendah, lemon juga berpotensi menurunkan risiko resistensi insulin, suatu kondisi yang berperan dalam perkembangan diabetes.
-
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
