Ini Dia! Batang Serai: Solusi Alami untuk Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur!

Ini Dia! Batang Serai: Solusi Alami untuk Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur!

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Serai, atau dikenal sebagai lemongrass, memiliki aroma khas yang menenangkan dan segudang manfaat kesehatan. 

Tanaman ini banyak digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi manfaatnya tidak hanya sebatas itu. 

Batang serai memiliki kandungan alami yang diyakini mampu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga banyak dipakai dalam pengobatan tradisional dan aromaterapi. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana aroma dan kandungan alami serai dapat membantu mengatasi stres serta meningkatkan kualitas tidur, sekaligus memberikan tips cara penggunaannya sebagai solusi alami sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Batang Serai dalam Menjaga Kesehatan Saraf dan Otak!

BACA JUGA:Yuk Atasi Masuk Angin dan Perut Kembung dengan Teh Serai: Solusi Alami yang Menyegarkan!

Kandungan Alami Serai yang Mampu Redakan Stres

Aroma serai yang segar dan menenangkan berasal dari kandungan minyak atsiri (essential oil) yang kaya dengan senyawa citral, myrcene, dan geraniol. 

Senyawa ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, serta efek menenangkan yang terbukti secara ilmiah dapat meredakan stres. 

Ketika terhirup, aroma serai bekerja pada sistem saraf untuk menghasilkan perasaan rileks dan tenang, sekaligus membantu mengurangi hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa aroma serai yang digunakan sebagai aromaterapi membantu mengurangi ketegangan dan kecemasan, serta dapat mengurangi gejala insomnia. 

BACA JUGA:Mengobati Penyakit Kulit dengan Batang Serai: Tips dan Trik Efektif

Sumber: