Alternatif Buah yang Aman untuk Pengidap GERD

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Bagi pengidap GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), memilih makanan yang tepat adalah hal yang sangat penting untuk menghindari naiknya asam lambung.

Salah satu kelompok makanan yang perlu diperhatikan adalah buah-buahan. Beberapa jenis buah memiliki kadar asam tinggi yang dapat memperparah gejala GERD, seperti jeruk, lemon, nanas, dan tomat.

Namun, bukan berarti penderita GERD tidak bisa menikmati buah sama sekali.

Ada beberapa jenis buah yang lebih aman dikonsumsi karena memiliki kadar asam yang rendah dan lebih ramah bagi lambung.

Berikut adalah beberapa alternatif buah yang aman bagi pengidap GERD.

BACA JUGA:Jeruk Nipis dan Dampaknya bagi Pengidap GERD: Waspadai Efeknya pada Lambung

BACA JUGA:Apel Hijau vs. Apel Merah: Mana yang Lebih Aman untuk Asam Lambung?

1. Pisang: Kaya Nutrisi dan Aman untuk Lambung

Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk penderita GERD.

Buah ini memiliki pH yang cukup netral, sekitar 5-5,2, sehingga tidak memicu produksi asam lambung berlebih.

Selain itu, pisang kaya akan serat yang membantu pencernaan tetap lancar serta mengandung kalium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Teksturnya yang lembut juga memudahkan lambung dalam mencernanya.

BACA JUGA:Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Nanas dan Limau Gedang: Segar tapi Berisiko bagi Pengidap GERD

Sumber: