Mengapa Penuaan Bisa Membuat Tubuh Terasa Lemah?

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan yang memengaruhi mobilitas dan kesehatan fisik secara keseluruhan.

Salah satu dampak utama penuaan adalah penurunan massa otot, kerusakan sendi, dan berkurangnya kepadatan tulang.

Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri kronis, kesulitan bergerak, hingga meningkatkan risiko patah tulang.

Perubahan fisik akibat penuaan ini lebih terasa pada wanita yang telah memasuki masa menopause dan pascamenopause.

Namun, pria lanjut usia juga tidak luput dari dampaknya, terutama mereka yang menjalani gaya hidup tidak aktif atau kurang olahraga.

BACA JUGA:Alternatif Buah yang Aman untuk Pengidap GERD

BACA JUGA:Jeruk Nipis dan Dampaknya bagi Pengidap GERD: Waspadai Efeknya pada Lambung

Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap individu untuk memahami bagaimana penuaan memengaruhi mobilitas dan bagaimana cara mengatasinya agar tetap bugar di usia senja.

Sarkopenia: Penyebab Otot Melemah

Sarkopenia adalah kondisi yang menyebabkan hilangnya massa otot secara alami seiring bertambahnya usia.

Menurut penelitian, penurunan massa otot dimulai sejak usia 30 tahun dan semakin cepat setelah usia 60 tahun.

Kondisi ini dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih sulit dan meningkatkan risiko cedera akibat jatuh.

BACA JUGA:Apel Hijau vs. Apel Merah: Mana yang Lebih Aman untuk Asam Lambung?

BACA JUGA:Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan

Sumber: