Pola Makan Sahur yang Sehat untuk Energi Seharian

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Sahur merupakan bagian penting dalam menjalani puasa Ramadhan. Pola makan saat sahur sangat menentukan energi yang dimiliki tubuh sepanjang hari.

Jika sahur dilakukan dengan pola makan yang tepat, tubuh akan lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari tanpa merasa lemas atau kekurangan energi.

Oleh karena itu, penting untuk memahami jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap sehat dan kuat selama berpuasa.

Pentingnya Sahur untuk Kesehatan Selama Puasa

Sahur bukan sekadar pengganti sarapan, tetapi memiliki peran lebih besar dalam menjaga keseimbangan energi tubuh saat berpuasa.

BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Pentingnya Konsumsi Makanan Bergizi Saat Berpuasa

Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mampu memberikan cadangan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Tanpa sahur, tubuh akan lebih cepat mengalami kelelahan dan berisiko mengalami dehidrasi lebih awal.

Oleh karena itu, memilih menu sahur yang sehat dan bergizi adalah langkah utama agar tubuh tetap kuat selama berpuasa.

Jenis Makanan yang Baik untuk Sahur

Untuk menjaga stamina, dianjurkan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan dapat memberikan energi tahan lama.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Selama Ramadan: Kunci Puasa yang Lancar dan Optimal

BACA JUGA:Peran Sayuran dan Buah dalam Menjaga Kesehatan Selama Puasa

Sumber: