Pola Makan Sahur yang Sehat untuk Energi Seharian

Hindari minuman berkafein dan minuman bersoda yang dapat meningkatkan risiko kehilangan cairan lebih cepat.

Tips Pola Makan Sahur yang Sehat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sahur, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

Jangan Lewatkan Sahur – Melewatkan sahur dapat menyebabkan tubuh lebih cepat lelah dan kurang bertenaga.

Konsumsi Makanan Seimbang – Pastikan menu sahur terdiri dari karbohidrat, protein, serat, dan lemak sehat.

BACA JUGA:Cek Kesehatan Gratis, Hadiah dari Pemerintah untuk Masyarakat

BACA JUGA:Panduan Lengkap: Mengetahui Suhu Normal Bayi dan Cara Mengukurnya dengan Tepat

Makan dengan Porsi Cukup – Hindari makan berlebihan agar tidak merasa kembung atau tidak nyaman saat berpuasa.

Minum Air yang Cukup – Jaga asupan cairan untuk mencegah dehidrasi.

Hindari Makanan yang Memicu Haus – Kurangi konsumsi makanan asin dan berbumbu tajam yang dapat meningkatkan rasa haus.

Sumber: