Buruan Cek! Garmin Coach & Body Battery: Latihan Lebih Terukur Sesuai Kondisi Tubuhmu Yuk!

Yang menarik, semua jadwal dan panduan ini langsung tersinkronisasi ke smartwatch Garmin pengguna, lengkap dengan notifikasi dan instruksi waktu nyata selama berlari. 

Hal ini menjadikan Garmin Coach sebagai asisten pribadi yang selalu tersedia kapan pun dan di mana pun.

Body Battery: Ukur Energi Tubuh Seperti Baterai Ponsel

Sementara Garmin Coach berfokus pada latihan, fitur Body Battery memungkinkan pengguna mengukur tingkat energi tubuh secara real-time. 

Menggunakan kombinasi data seperti variabilitas detak jantung (HRV), tingkat stres, aktivitas fisik, dan kualitas tidur, fitur ini menampilkan skor Body Battery dari 0 hingga 100.

Semakin tinggi skornya, semakin tinggi energi tubuh pengguna untuk beraktivitas.

BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Teknologi di Garmin Quatix 7 Pro: Solusi Modern untuk Hidup Lebih Tenang

BACA JUGA:Garmin Quatix 7 Pro Mempunyai Kombinasi Kesehatan Mental dan Fisik dalam Satu Perangkat Lho!

Misalnya, setelah tidur malam yang berkualitas, Body Battery bisa menunjukkan angka 90 atau lebih tanda bahwa tubuh siap untuk aktivitas intens.

Namun jika pengguna kurang tidur, stres tinggi, atau terlalu banyak olahraga sebelumnya, skornya bisa turun drastis. 

Dengan informasi ini, pengguna dapat memutuskan apakah hari itu cocok untuk latihan berat atau cukup dengan pemulihan aktif seperti yoga atau jalan santai.

Manfaat Nyata Bagi Pelari dan Pengguna Aktif

Kombinasi Garmin Coach dan Body Battery memberikan pendekatan latihan yang lebih personal dan ilmiah.

Berikut beberapa manfaat utamanya:

Latihan lebih efisien – Pelari tak perlu menebak-nebak apakah mereka siap untuk latihan interval atau long run, karena Garmin Coach dan Body Battery memberikan sinyal jelas kapan waktu terbaik untuk intensitas tinggi.

Sumber: