Apa Itu Sleep Score? Ini Cara Kerja Penilaian Tidur di Samsung Galaxy Watch 6!

Lebih dari itu, Sleep Score menjadi alat ukur objektif untuk melacak perubahan kebiasaan tidur. 

Misalnya, jika pengguna mulai menerapkan rutinitas tidur lebih awal, mengurangi kafein, atau menggunakan teknik relaksasi, perubahan dalam skor bisa menjadi indikator bahwa metode tersebut efektif.

BACA JUGA:Cek Yuk! Baterai Galaxy Watch 6: Cukupkah untuk Pemantauan Tidur Tanpa Gangguan?

BACA JUGA:Desain Galaxy Watch 6: Apakah Nyaman Dipakai Tidur?

Sleep Coaching: Pendampingan Digital untuk Tidur Lebih Baik

Salah satu fitur lanjutan yang menyertai Sleep Score di Galaxy Watch 6 adalah Sleep Coaching. 

Melalui aplikasi Samsung Health, pengguna bisa mendapatkan pelatihan atau rekomendasi harian berdasarkan skor tidurnya. Fitur ini dirancang dengan pendekatan personalisasi menyediakan saran spesifik untuk masing-masing pengguna.

Contohnya, jika algoritma mendeteksi bahwa fase tidur REM terlalu sedikit, Sleep Coaching bisa menyarankan waktu tidur ideal atau mengingatkan untuk menghindari layar ponsel sebelum tidur. 

Ini membuat smartwatch bukan hanya alat pemantau, tapi juga pembimbing untuk gaya hidup sehat.

Akurasi Sensor dan Tantangan Pemakaian

Meski Galaxy Watch 6 telah dibekali sensor canggih, hasil Sleep Score tetap bisa dipengaruhi oleh beberapa hal. 

BACA JUGA:Mari Membentuk Kebiasaan Tidur Sehat dengan Rutinitas Malam dari Galaxy Watch 6!

BACA JUGA:Real Test: Uji Pelacakan Tidur 7 Hari dengan Galaxy Watch 6!

Salah satunya adalah bagaimana pengguna memakai jam saat tidur sensor perlu menempel dengan baik di kulit untuk menangkap detak jantung secara akurat. 

Selain itu, aktivitas seperti terlalu banyak bergerak di tempat tidur atau memakai jam longgar bisa mengurangi presisi pembacaan data.

Sumber: