Pahitnya Kopi, Pahit Juga Efeknya? Ini Risiko Minum Kopi Hitam Setiap Hari!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Minum kopi hitam atau kopi pahit tanpa gula sering kali dianggap sebagai pilihan sehat bagi mereka yang ingin menikmati manfaat kafein tanpa tambahan kalori.

Apalagi, kopi pahit mengandung berbagai zat aktif seperti antioksidan dan polifenol yang dikenal bisa menangkal radikal bebas serta mendukung fungsi tubuh.

Namun, di balik kepopulerannya sebagai minuman yang "menyehatkan", ada sisi lain yang patut diwaspadai jika kopi dikonsumsi secara berlebihan setiap hari.

Manfaat Kopi Hitam yang Diakui

Tidak dapat dimungkiri, kopi hitam memang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Kandungan antioksidan dalam kopi, terutama senyawa polifenol, berperan penting dalam menangkal stres oksidatif yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Waspada! Ini Kesalahan Perawatan yang Sering Bikin Dermatitis Seboroik Kambuh Lagi

BACA JUGA:Aktivitas Seru Pengasah Motorik Halus Anak: Investasi Cerdas untuk Masa Depan Cerah

Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, hingga membantu pembakaran lemak.

Kopi pahit juga menjadi minuman favorit bagi mereka yang menjalani program diet rendah kalori.

Tanpa tambahan gula dan susu, kopi nyaris tidak mengandung kalori, sehingga banyak dipilih sebagai pendamping gaya hidup sehat.

Namun, meski terlihat ‘aman’ dan bahkan menyehatkan, mengonsumsi kopi pahit setiap hari tidak sepenuhnya bebas risiko.

Berapa Batas Aman Konsumsi Kopi?

BACA JUGA:Ketika Menopause Mengetuk Pintu: Seberapa Besar Porsi Protein yang Perlu Dikonsumsi Perempuan?

Sumber: