Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan sakit kepala.
Menurut Health Site, minum setidaknya dua cangkir teh hijau sehari dapat mengurangi peradangan pada jaringan dan pembuluh darah, yang pada gilirannya membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Teh hijau juga membantu menghilangkan racun dari tubuh, menjadikannya minuman yang ideal untuk meredakan sakit kepala.
3. Kopi dalam Jumlah Kecil
Kopi sering kali mendapat reputasi yang beragam dalam kaitannya dengan sakit kepala.
Bagi sebagian orang, minum kopi dapat memicu sakit kepala, sementara bagi yang lain, kopi justru dapat meredakannya.
BACA JUGA:Intip Yuk! Manfaat & Risiko Mengonsumsi Daun Kelor Setiap Hari: Fakta yang Perlu Anda Ketahui!
Kopi dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi ukuran pembuluh darah, sehingga memberikan kelegaan dari sakit kepala.
Namun, penting untuk mengetahui jumlah asupan kopi yang tepat untuk tubuh Anda, karena terlalu banyak kopi dapat menyebabkan dehidrasi dan memperparah sakit kepala.
4. Teh Peppermint
Peppermint dikenal memiliki efek analgesik yang dapat meredakan sakit kepala.
Menurut Healthline, minyak peppermint sering digunakan dalam pengobatan alternatif sebagai obat topikal untuk sakit kepala tegang.
BACA JUGA:Mau Tau Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami? Ini Dia Solusinya Tanpa Obat-Obatan Dong!
Minum teh peppermint dan menghirup aromanya dapat membantu mengatasi migrain, terutama yang berdenyut.
Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian, beberapa studi menunjukkan bahwa teh peppermint memiliki efek pereda nyeri yang signifikan.
5. Susu Almond