Temukan 8 Rahasia Kesehatan dari Pisang yang Mesti Kamu Ketahui!
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Pisang adalah buah tropis yang sudah sangat familiar bagi masyarakat Indonesia.
Selain memiliki rasa yang manis dan lezat, pisang juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah delapan manfaat kesehatan dari mengonsumsi pisang yang perlu Anda ketahui:
1. Sumber Energi yang Cepat dan Efektif
Pisang dikenal sebagai sumber energi yang baik.
Dengan kandungan sekitar 27 gram karbohidrat dalam satu buah pisang berukuran sedang, buah ini sangat efektif untuk mengisi ulang energi tubuh.
Karbohidrat dalam pisang dipecah menjadi glukosa, yang merupakan bahan bakar utama bagi tubuh.
Selain itu, karbohidrat juga dapat disimpan sebagai glikogen di otot dan hati, yang digunakan sebagai energi saat beraktivitas.
2. Mencegah Serangan Jantung
Kandungan kalium dalam pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kalium membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, memastikan proses pengedaran oksigen ke seluruh tubuh berjalan lancar, serta menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, pisang dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.