Serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan memperlancar buang air besar.
Selain itu, pisang juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus.
BACA JUGA:Intip Yuk! Manfaat & Risiko Mengonsumsi Daun Kelor Setiap Hari: Fakta yang Perlu Anda Ketahui!
Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
7. Menurunkan Berat Badan
Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, yang memberikan efek kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.
Dengan mengonsumsi pisang, Anda dapat mengontrol keinginan untuk makan secara berlebihan, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.
Pisang juga merupakan camilan sehat yang dapat dimasukkan dalam program diet.
8. Meredakan Tukak Lambung
Pisang berfungsi sebagai antasida alami yang dapat menetralkan asam lambung, sehingga membantu meredakan nyeri akibat tukak lambung.
Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu mengurangi gejala tukak lambung dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan lebih lanjut.
Cara Sehat Mengonsumsi Pisang
Pisang yang sudah matang bisa langsung disantap atau diolah menjadi berbagai jenis makanan yang rendah kalori dan bergizi.
Beberapa cara sehat mengonsumsi pisang antara lain:
1. Membuat jus atau smoothie dengan susu rendah lemak, madu, dan buah-buahan lainnya.