- Seduh selama 10-15 menit
- Saring dan minum 2-3 kali sehari
Keuntungan: Seduhan daun salam dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan membuang racun dari tubuh.
3. Diolah Menjadi Teh Daun Salam
Teh daun salam adalah cara lain yang populer untuk mengonsumsi daun salam.
Anda dapat membuat teh daun salam dengan cara yang mirip dengan seduhan air panas, namun Anda bisa menambahkan bahan alami lainnya untuk meningkatkan rasa dan khasiatnya, seperti madu atau lemon.
Resep Teh Daun Salam:
- 2-3 lembar daun salam kering
- 1 cangkir air panas
- Seduh selama 5-7 menit
- Tambahkan madu atau perasan lemon jika diinginkan
Keuntungan: Teh daun salam bermanfaat untuk pencernaan, pernapasan, dan meningkatkan kesehatan umum.
4. Digiling Menjadi Bubuk
Cara lain untuk mengonsumsi daun salam adalah dengan menggiling daun salam kering menjadi bubuk.
Bubuk daun salam ini bisa ditambahkan ke dalam aneka makanan, minuman, atau smoothie.