Proses Rebusan: Rebus daun pandan selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan mengeluarkan aroma khas pandan.
Menyaring: Setelah selesai direbus, angkat daun pandan dan saring air rebusannya.
BACA JUGA:Tips Hebat dari dr. Zaidul Akbar: Obati Gatal-Gatal dengan Bumbu Dapur Ini!
Penyajian: Air rebusan daun pandan siap disajikan.
Anda dapat menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin.
Manfaat Kesehatan Air Rebusan Daun Pandan
Air rebusan daun pandan tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah didukung oleh penelitian.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Dilansir dari laman Healthline, air rebusan daun pandan memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Tak Menyangka! 10 Manfaat Daun Kemangi: Rahasia Kesehatan dari Dapur Kamu, Cek Sekarang!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum teh daun pandan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Daun pandan mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Minum air rebusan daun pandan secara rutin dapat membantu meringankan masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung.
3. Mengurangi Nyeri dan Peradangan