Mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan segar, dan minum air putih yang cukup setiap hari juga sangat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Tidak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas.
Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga dapat memicu peningkatan berat badan.
BACA JUGA:Tips Untuk Kamu Nih! Inilah Cara Buat Air Rebusan Daun Pandan, Bermanfaat bagi Kesehatan Lho!
Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang baik juga merupakan bagian dari upaya menurunkan berat badan.
Dengan mengikuti anjuran dari dr. Zaidul Akbar, menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga bukanlah hal yang mustahil.
Konsumsi makanan tinggi protein dan serat, menjaga pola makan sehat, serta memperhatikan gaya hidup secara keseluruhan dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal dan kesehatan yang lebih baik. *