Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), tiap 100 gram teh mengandung kafein sekitar 11 mg.
Itu sebabnya, minum teh setelah makan malam tidak dianjurkan karena bisa bikin susah tidur.
BACA JUGA:Yuk Mengenal Daun Ketepeng! Rahasia Sehat Alami dari Tumbuhan Tropis, Cek Sekarang!
BACA JUGA:Intip Yuk! Manfaat Rebusan Daun Sirsak: Dari Anti-Kanker hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Minum teh berlebihan juga mengakibatkan jantung berdebar dan kegelisahan yang membuat semakin sulit memejamkan mata.
Kafein dalam teh dapat bertindak sebagai stimulan yang meningkatkan aktivitas otak dan detak jantung, sehingga sulit untuk rileks dan tertidur.
Efek kafein bisa bertahan selama beberapa jam setelah konsumsi, sehingga disarankan untuk menghindari minum teh setidaknya 4-6 jam sebelum tidur.
Setelah menyimak alasan tidak boleh minum teh setelah makan, kita bisa mulai mengurangi kebiasaan ini agar nantinya tubuh mendapatkan nutrisi secara optimal.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Teh Daun Kelor: Inilah 7 Manfaat Luar Biasa yang Wajib Kamu Ketahui Lho!
BACA JUGA:Intip Yuk! Manfaat Rebusan Daun Sirsak: Dari Anti-Kanker hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mengganti teh dengan air putih atau minuman herbal tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang lebih sehat.
Dengan demikian, pencernaan bisa berjalan lebih baik dan penyerapan nutrisi dari makanan pun akan lebih maksimal.