Kenapa Tidak Boleh Minum Teh Setelah Makan? Berikut 4 Alasannya!
SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Apakah kamu termasuk orang yang suka minum es teh atau teh hangat setelah makan? Jika begitu, kamu sebaiknya mulai menghindari kebiasaan ini secara perlahan.
Minum teh setelah makan ternyata tidak dianjurkan karena dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi dari makanan dan memicu gangguan pencernaan.
Untuk mengetahui lebih lanjut alasan tidak boleh minum teh, simak ulasan berikut:
1. Mengganggu Penyerapan Zat Besi
Teh mengandung senyawa tanin yang kaya antioksidan.
BACA JUGA:Waspada! 11 Tanda Penyakit Ginjal Sudah Memasuki Stadium 5, Kenali Gejalanya!
BACA JUGA:10 Manfaat Bunga Telang: Rahasia Kesehatan Alami dari Alam
Senyawa ini bagus untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dengan mengikat sel-sel berbahaya dan mencegah penyerapannya di usus.
Sayangnya, tanin juga dapat dengan mudah mengikat beberapa mineral, seperti zat besi, seng, dan kalsium, sehingga tubuh tidak dapat menyerap nutrisi tersebut secara maksimal.
Menurut penelitian, konsumsi teh setelah makan dapat menurunkan penyerapan zat besi hingga 60%.
Hal ini sangat penting terutama bagi mereka yang rentan mengalami anemia, seperti wanita hamil, anak-anak, dan orang dengan kondisi medis tertentu.
BACA JUGA:Daun Pepaya Jepang: Inilah Solusi Alami untuk Pencernaan Sehat
BACA JUGA:7 Kebiasaan Makan Sehat di Usia 50 Tahun Ke Atas, Jamin Masa Lansia Tetap Bugar Lho!