Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C yang mendukung produksi kolagen.
Daging Ayam
Daging ayam mengandung banyak kolagen alami yang dapat langsung dimanfaatkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Blouse Simpel ala Korea: Rahasia Tampilan Santai namun Elegan untuk OOTD Kampus
BACA JUGA:Tips Memilih Parfum untuk Kegiatan Sehari-hari: Wewangian Ringan dan Tahan Lama untuk Pria Aktif
Konsumsi daging ayam membantu meningkatkan kadar kolagen di kulit sehingga kulit lebih kencang dan kenyal.
Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon dan makarel kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kelembapan kulit serta memperlambat proses kerusakan kolagen.
Lemak sehat ini juga memberikan perlindungan terhadap peradangan yang dapat merusak jaringan kolagen.
Jeruk dan Buah Citrus Lainnya
BACA JUGA:Tampil Anggun di Kampus: Tips Memadukan Midi Skirt dan Blouse Simpel untuk Penampilan Profesional
BACA JUGA:Parfum Berkualitas Harga Terjangkau: Mengungkap Fakta di Balik Pilihan Indomaret
Jeruk, lemon, dan grapefruit adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
Vitamin C tidak hanya meningkatkan produksi kolagen tetapi juga membantu proses perbaikan dan regenerasi kulit yang rusak.
Cara Lain untuk Meningkatkan Kolagen
Selain mengonsumsi makanan yang mendukung produksi kolagen, ada beberapa langkah lain yang bisa dilakukan untuk mempertahankan kolagen di kulit: