Selain itu, sayuran hijau juga membantu detoksifikasi tubuh, yang berdampak positif pada kecerahan kulit.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), jenis antioksidan yang terbukti dapat melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Labore GentleBiome Hydration Toner – Solusi Ideal untuk Kulit Sensitif
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Hydrating Toner untuk Kulit Sehari-hari: Rahasia Kulit Sehat dan Cerah
Minum teh hijau secara rutin juga dapat membantu mencegah jerawat dan menjaga kelembapan alami kulit.
Tomat
Tomat adalah sumber likopen, antioksidan yang terkenal karena kemampuannya melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Dengan mengonsumsi tomat secara teratur, kita dapat membantu kulit dalam memperlambat proses penuaan dan menjaga tekstur kulit tetap halus.
Cokelat Hitam
BACA JUGA:Family by Choice: Adaptasi Drakor Terbaru yang Mengharukan dengan Cerita Keluarga yang Mendalam
BACA JUGA:Hijab Abu-Abu dan Gamis Ungu ala Natasha Rizky: Inspirasi OOTD Syar'i yang Manis dan Elegan!
Cokelat hitam dengan kandungan kakao di atas 70% mengandung flavonoid yang tinggi, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Flavonoid dalam cokelat hitam juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit sehingga tampak lebih cerah dan lembut.
Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Kacang almond, kenari, dan biji bunga matahari adalah contoh makanan yang kaya vitamin E, salah satu antioksidan yang paling baik untuk kesehatan kulit.