Selain itu, tidur juga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membantu memberikan nutrisi lebih optimal dan membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Dalam kondisi tidur yang optimal, tubuh juga menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Efek Buruk Kurang Tidur pada Kesehatan Kulit
Kurang tidur dapat memberikan dampak negatif yang signifikan terhadap kondisi kulit.
Selain menimbulkan kantung mata dan lingkaran hitam di bawah mata, kurang tidur juga mempercepat penuaan dini.
BACA JUGA:Langkah Penting Membersihkan Wajah Agar Tetap Mulus: Panduan Praktis Mendapatkan Kulit Sehat
BACA JUGA:Pentingnya Produk Perawatan yang Tepat untuk Kulit Mulus dan Sehat
Tanpa tidur yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi kolagen yang diperlukan, sehingga garis-garis halus dan kerutan pada wajah lebih cepat muncul.
Kulit juga dapat menjadi lebih kusam dan kering akibat aliran darah yang kurang lancar saat kita kekurangan tidur.
Stres adalah faktor lain yang muncul ketika seseorang kurang tidur.
Saat tubuh merasa stres, hormon kortisol meningkat dan ini bisa menyebabkan peradangan yang berkontribusi pada berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan iritasi.
Kortisol juga memperlambat proses penyembuhan luka, membuat kulit tampak lebih lelah dan sulit untuk pulih dari kerusakan yang ada.
BACA JUGA:Antioksidan: Nutrisi Alami untuk Kulit Cerah dan Mulus
BACA JUGA:Ini dia! Tips Memilih Jaket Oversize untuk Tampilan Hijab Modis ala Natasha Rizky, Cek Sekarang!
Secara keseluruhan, kurang tidur dapat membuat kulit tampak kusam, kering, dan tidak bercahaya.