BACA JUGA:Bahan Kimia dalam Bakso dan Mie Ayam, Pengaruhnya pada Kesuburan Wanita!
Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan agar wanita lebih banyak mengonsumsi makanan alami yang minim pengolahan, seperti sayuran hijau dan buah-buahan segar.
Makanan-makanan ini mengandung fitonutrien yang baik untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Reproduksi dengan Pola Makan Sehat
Bagi wanita, menjaga kesehatan reproduksi sangatlah penting.
Kesehatan reproduksi yang baik tidak hanya berhubungan dengan kesuburan, tetapi juga dengan kesehatan organ reproduksi seperti rahim dan ovarium.
Pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi dengan cara memberikan nutrisi yang diperlukan untuk fungsi organ-organ ini.
BACA JUGA:Bahan Kimia dalam Bakso dan Mie Ayam, Pengaruhnya pada Kesuburan Wanita!
Dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, kenari, dan chia seeds.
Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah peradangan pada organ reproduksi.
Selain itu, makanan kaya zat besi, seperti bayam dan daging tanpa lemak, juga penting untuk menjaga kadar hemoglobin yang sehat, yang sangat dibutuhkan oleh wanita untuk mendukung siklus menstruasi yang normal.
Mengurangi Risiko Penyakit Jangka Panjang
Pola makan sehat juga berperan penting dalam mencegah penyakit kronis.
Banyak penyakit jangka panjang, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung, bisa dicegah dengan pola makan yang tepat.
BACA JUGA:Manfaat Batang Serai dalam Menjaga Kesehatan Saraf dan Otak!