BACA JUGA:Ini Dia! Batang Serai: Solusi Alami untuk Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur!
Makanan kaya magnesium, seperti kacang almond dan sayuran hijau, dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meredakan stres.
Selain itu, menghindari konsumsi kafein berlebihan dan menggantinya dengan teh herbal juga dapat membantu menurunkan tingkat stres.
Teh chamomile, misalnya, dikenal memiliki efek menenangkan yang baik untuk tubuh.
Mengatur pola makan sehat adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan wanita.
Dengan mengikuti saran dari dr. Zaidul Akbar, wanita dapat menjaga keseimbangan hormon, melindungi kesehatan reproduksi, dan mencegah berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Wow! Mentimun: Memiliki Antioksidan Tinggi untuk Mengatasi Jerawat dengan Cepat!
BACA JUGA:Peran Batang Serai dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!
Pola makan sehat tidak harus sulit, tetapi membutuhkan konsistensi dan perhatian terhadap pilihan makanan sehari-hari.
Menjaga pola makan sehat mulai dari sekarang adalah langkah penting menuju hidup yang lebih sehat dan seimbang.