Berhenti Merokok: Kebiasaan ini adalah salah satu penyebab utama kerusakan paru-paru.
Olahraga Rutin: Aktivitas seperti jogging atau yoga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru.
BACA JUGA:Ramuan Herbal: Solusi Alami untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!
BACA JUGA:Resep Herbal Ala dr Zaidul Akbar untuk Bersihkan Lendir di Tenggorokan dan Paru-Paru!
Minum Air Putih: Tetap terhidrasi membantu melancarkan pengeluaran lendir.
Ventilasi Ruangan yang Baik: Pastikan udara di rumah selalu bersih dan segar.
Kapan Anda Perlu Konsultasi ke Dokter?
Meski ramuan herbal ini dapat membantu membersihkan paru-paru, ada beberapa kondisi di mana Anda harus segera mencari bantuan medis:
Batuk yang tidak kunjung reda lebih dari dua minggu.
Sesak napas yang parah.
Nyeri dada saat bernapas.
Lendir bercampur darah atau berwarna kuning pekat.
Gejala-gejala ini bisa menjadi tanda adanya penyakit serius, seperti infeksi paru-paru atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Menjaga fungsi paru-paru sangat penting, terutama bagi mereka yang sering terpapar polusi atau asap rokok.