Batasi konsumsi makanan tinggi garam, seperti makanan olahan, keripik, dan makanan kaleng, untuk menjaga kadar kalsium dalam urin.
Batasi Makanan Tinggi Oksalat
Kurangi konsumsi bayam, cokelat, teh, dan kacang-kacangan, terutama jika Anda memiliki riwayat batu ginjal.
Konsumsi Protein Secukupnya
Batasi asupan daging merah dan makanan tinggi protein hewani lainnya untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia! Batang Serai: Solusi Alami untuk Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur!
BACA JUGA:Tips Mengatasi Lendir pada Saluran Pernapasan dengan Herbal: Saran dr. Zaidul Akbar
Aktivitas Fisik Rutin
Olahraga membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan fungsi metabolisme tubuh.
Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda memiliki risiko tinggi atau riwayat batu ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk rencana pencegahan yang lebih spesifik, termasuk penggunaan obat jika diperlukan.
Batu ginjal dapat dicegah dengan memahami penyebab dan faktor risikonya.
Pola makan sehat, asupan cairan yang cukup, dan gaya hidup aktif menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Batang Serai untuk Menurunkan Berat Badan: Mitra Diet Sehat yang Efektif dan Alami
BACA JUGA:Cara Menjaga Fungsi Paru-Paru dengan Resep Herbal Anti-Lendir: Solusi Alami untuk Paru-Paru Sehat!
Dengan mengenali penyebabnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.