Jadwalkan waktu latihan dan jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat di antara hari latihan agar otot punya kesempatan untuk pulih.
BACA JUGA:Pushup: Latihan Klasik dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan dan Kekuatan Tubuh
BACA JUGA:Rahasia Body Goals: Burpee dan Pushup, Latihan Sederhana Tanpa Biaya Mahal
Pilih Makanan yang Alami
Hindari makanan olahan dan tinggi gula.
Pilih makanan alami seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.
Mengatasi Hambatan dalam Pola Hidup Sehat
Memulai pola hidup sehat memang tidak mudah.
BACA JUGA:The Uncanny Counter: Aksi Supernatural Pemburu Iblis yang Mengguncang Dunia Drama Korea
BACA JUGA:Kenapa Burpee dan Pushup Cocok untuk Body Goals Tanpa Alat Mahal
Berikut adalah beberapa solusi untuk mengatasi tantangan umum:
Kurangnya Waktu untuk Memasak
Persiapkan makanan dalam jumlah besar di akhir pekan untuk mempermudah konsumsi makanan sehat sepanjang minggu.
Rasa Lelah Setelah Latihan
Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup sebelum dan sesudah latihan untuk membantu tubuh pulih lebih cepat.
BACA JUGA:Tren Self-Care: Produk Bodycare Menenangkan Jadi Incaran, Dr Teal’s Tawarkan Solusi Praktis