Berikut adalah cara membuatnya:
Bahan:
2 ruas jahe segar (cuci bersih dan memarkan)
1 ruas kunyit (parut atau iris tipis)
2 batang serai (memarkan)
1 buah jeruk nipis (peras airnya)
500 ml air
Cara Membuat:
Rebus jahe, kunyit, dan serai dalam air selama 10-15 menit.
Saring air rebusan dan tambahkan perasan jeruk nipis.
Sajikan selagi hangat.
Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga membantu mendetoksifikasi sistem pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh, dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Cara Mengintegrasikan Jahe ke Dalam Diet Harian
Jahe sangat serbaguna dan mudah dimasukkan ke dalam berbagai jenis makanan maupun minuman.
Berikut beberapa cara sederhana untuk mengonsumsinya:
Tambahkan potongan jahe segar ke dalam teh atau jus.