SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Jeruk nipis, buah kecil dengan rasa asam yang khas, ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan yang tidak bisa dipandang sebelah mata.
Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai mineral penting, jeruk nipis berperan penting dalam menjaga kebugaran tubuh, menurunkan lemak, mempercantik kulit, serta memperkuat sistem imun.
Tak heran, buah ini kerap menjadi bahan andalan dalam berbagai ramuan tradisional dan gaya hidup sehat masa kini.
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis
Jeruk nipis dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik.
BACA JUGA:Wow! Serai: Memiliki Rahasia Alami Legakan Nafas dan Buang Lendir Tenggorokan!
BACA JUGA:Khasiat Kunyit untuk Anti-Aging dan Pembersih Darah: Rahasia Alam untuk Tubuh Sehat!
Dalam 100 gram jeruk nipis, terkandung sekitar 29-30 mg vitamin C, memenuhi kebutuhan harian tubuh akan nutrisi ini.
Selain vitamin C, jeruk nipis juga mengandung berbagai nutrisi seperti:
Flavonoid - Berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Asam Sitrat - Membantu proses detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Kalium - Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi jantung.
Serat Alami - Membantu menjaga pencernaan agar tetap sehat.
Dengan kombinasi kandungan tersebut, jeruk nipis menjadi pilihan alami yang tepat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Keji Beling: Solusi Herbal Ampuh untuk Batu Ginjal dan Kandung Kemih!