Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, juga dapat membantu mencegah peningkatan kadar asam urat.
BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dr. Zaidul Akbar: Solusi Alami untuk Tubuh Lelah dan Sakit
2. Mengurangi Konsumsi Alkohol
Minuman beralkohol, terutama bir, dikenal sebagai pemicu peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Oleh karena itu, membatasi atau bahkan menghindari konsumsi alkohol sangat disarankan untuk mencegah serangan gout.
3. Aktivitas Fisik Rutin
Berolahraga secara teratur sangat penting untuk membakar kalori, mengurangi lemak tubuh, dan menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Cek Yuk! Pengakuan dr. Zaidul Akbar: 'Segudang Manfaat dalam Satu Gelas'
BACA JUGA:Intip Yuk! Madu, Pelengkap Rasa dan Khasiat Minuman Herbal, Cek Sekarang!
Olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh, yang membantu mengatur kadar asam urat.
4. Mengatur Pola Tidur yang Baik
Tidur yang cukup dan berkualitas juga berperan dalam menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
Tidur yang baik dapat membantu tubuh berfungsi lebih optimal dalam mengeluarkan racun, termasuk asam urat.
5. Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Pola Hidup Tidak Sehat Jadi Penyebab Tubuh Tidak Fit, Ini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar!