Ketika nafsu makan menurun, asupan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan elektrolit juga berkurang.
Kekurangan nutrisi ini dapat mengakibatkan penurunan produksi sel darah merah dan menurunkan volume darah, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan tekanan darah lebih lanjut.
Kondisi ini sangat berbahaya bagi penderita hipotensi, karena dapat memperparah gejala seperti pusing, lemas, dan bahkan pingsan.
Hubungan antara Makanan Pedas dan Tekanan Darah
BACA JUGA:6 Resep Makanan Rendah Kalori 2025: Lezat, Sehat, dan Mudah Dibuat! No. 3 Oat Egg Roll Wajib Dicoba!
BACA JUGA:Apel, Buah Kaya Serat untuk Detoks Usus yang Menyehatkan Tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan pedas tidak memiliki korelasi positif dengan peningkatan tekanan darah.
Namun, bagi penderita hipotensi, efek samping seperti iritasi lambung dan penurunan nafsu makan tetap menjadi perhatian utama.
Oleh karena itu, meskipun makanan pedas tidak secara langsung menurunkan tekanan darah, efek tidak langsungnya melalui gangguan pencernaan dan asupan nutrisi yang berkurang dapat mempengaruhi kondisi penderita hipotensi.
Alternatif Makanan bagi Penderita Hipotensi
Untuk menghindari efek negatif dari makanan pedas, penderita hipotensi disarankan untuk memilih makanan yang lebih ramah terhadap lambung dan kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Alpukat, Sumber Prebiotik Lain untuk Kesehatan Usus
BACA JUGA:Pisang, Buah Kaya Prebiotik untuk Kebersihan Usus
Beberapa pilihan makanan yang baik untuk penderita hipotensi meliputi:
Makanan Kaya Garam: Konsumsi garam dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
Makanan seperti keju, zaitun, dan ikan asin dapat menjadi pilihan.