Jika bayi menunjukkan tanda-tanda ketidaknyamanan setelah ibu mengonsumsi bawang putih, ada baiknya untuk menghentikan konsumsi sementara waktu dan berkonsultasi dengan dokter.
Cara Konsumsi Wijen dan Bawang Putih untuk Ibu Menyusui
BACA JUGA:Cantik Alami: Rahasia Kulit Muda Ada di Buah Kurma
BACA JUGA:Kuatkan Tulang dengan Dua Buah Kurma Setiap Hari
Agar mendapatkan manfaat optimal dari wijen dan bawang putih, ibu menyusui bisa mengolahnya dengan berbagai cara yang tetap sehat dan lezat:
Menambahkan Wijen ke dalam Makanan Sehari-hari
Taburkan biji wijen ke dalam salad atau sup untuk menambah rasa dan nutrisi.
Gunakan pasta wijen (tahini) sebagai bahan tambahan dalam saus atau dressing.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Campurkan wijen ke dalam smoothies atau oatmeal untuk sarapan yang lebih bergizi.
BACA JUGA:Mencegah Diabetes dengan Konsumsi Kurma: Solusi Alami yang Efektif
BACA JUGA:Ini Dia !! Rahasia Kurma dalam Mengurangi Peradangan dan Menjaga Kesehatan Otak
Mengonsumsi Bawang Putih dengan Cara Sehat
Tumis bawang putih bersama sayuran hijau untuk hidangan sehat.
Tambahkan bawang putih cincang ke dalam sup ayam atau sup sayur.
Mengonsumsi bawang putih panggang sebagai camilan sehat.
Kombinasi Makanan Lain untuk Mendukung Produksi ASI