Dengan menerapkan pola makan yang sehat, menjaga hidrasi, mengatur waktu tidur, tetap aktif secara fisik, serta mengelola stres dengan baik, tubuh akan tetap bugar dan ibadah dapat dijalankan dengan optimal.
Dengan persiapan yang baik, bulan Ramadhan dapat menjadi waktu yang penuh keberkahan tanpa harus mengorbankan kesehatan.