SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Tidur berkualitas bukan hanya soal berapa lama kita memejamkan mata, tapi juga seberapa konsisten dan terstruktur rutinitas yang mendahuluinya.
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, membentuk kebiasaan tidur sehat menjadi tantangan tersendiri.
Beruntungnya, kini teknologi dapat hadir sebagai solusi termasuk salah satunya lewat perangkat wearable seperti Samsung Galaxy Watch 6.
Dengan fitur rutinitas malam dan pelatihan tidur, jam tangan pintar ini bukan sekadar alat pelacak, tapi juga pembimbing pribadi yang siap membantu membentuk kebiasaan tidur yang lebih sehat dan teratur.
Galaxy Watch 6 memiliki fitur khusus yang disebut sleep coaching, yang memberikan saran personal untuk pengguna dalam membentuk rutinitas malam yang ideal.
BACA JUGA:Ini Dia! Daftar Smartwatch Terbaik 2025 untuk Pemantauan Tidur, Mulai Rp1 Jutaan!
Berdasarkan data yang dikumpulkan dari kebiasaan tidur selama beberapa hari, jam tangan ini akan mengidentifikasi pola dan memberikan rekomendasi yang bisa langsung diterapkan.
Termasuk di antaranya adalah waktu ideal untuk tidur, kapan harus mulai winding down, hingga mengatur suasana sekitar agar lebih kondusif untuk tidur.
Setelah pemakaian selama beberapa hari, pengguna akan diberikan avatar hewan tidur yang mencerminkan tipe pola tidur mereka.
Misalnya, ada yang digambarkan sebagai “Penguin” yang cenderung tidur malam dan bangun siang atau “Lion” yang lebih rutin dan disiplin.
Avatar ini bukan sekadar gimmick, melainkan cara visual yang efektif untuk memahami kondisi tidur kita dan memotivasi perubahan.
Salah satu fitur paling menonjol dalam mendukung rutinitas tidur adalah pengingat tidur otomatis.
BACA JUGA:Jangan Skip! Garmin Epix Pro: Raja Pemantauan Tidur Premium yang Unggul dalam Akurasi dan Fitur!