Bagi yang punya masalah sembelit atau pola BAB tidak teratur, melon golden bisa jadi solusi. Serat alaminya membantu:
Melancarkan pencernaan,Menjaga kesehatan usus,Menstabilkan gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa
Selain itu, seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sangat cocok untuk pola makan sehat.
BACA JUGA:Minuman Sop Buah yang Menyegarkan: Pilihan Tepat untuk Menikmati Kesegaran Alam
BACA JUGA:Bandrek: Minuman Tradisional Jahe dan Gula Merah yang Kaya Manfaat Kesehatan
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Melon golden merupakan sumber kalium yang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Manfaatnya:
Menjaga tekanan darah tetap stabil,Membantu pembuluh darah tetap rileks,Mengurangi peradangan berkat antioksidan
Kombinasi ini menjadikannya buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Rendah Kalori: Ideal untuk Diet Sehat
Dalam 100 gram melon golden, terdapat hanya 30–40 kalori. Dengan kandungan air dan serat yang tinggi, buah ini:
Tidak bikin cepat lapar, Aman untuk diet penurunan berat badan, Tidak memberatkan gula darah jika dikonsumsi wajar
Sangat cocok sebagai camilan sehat bagi yang sedang menjaga berat badan.
BACA JUGA:Cara Dapat Saldo DANA Gratis di Hari Minggu, Bisa Cuan Sambil Kumpul Keluarga
BACA JUGA:3 Game Penghasil Saldo DANA yang Tercepat Bayar per 16 November 2025
7. Kaya Antioksidan: Melawan Radikal Bebas
Warna kuning keemasannya menandakan kandungan lutein, beta-karoten, dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk:
Menjaga kesehatan mata, Mendukung fungsi otak, Mengurangi risiko penyakit kronis, Melindungi tubuh dari stres oksidatif
Inilah alasan banyak yang menyebutnya sebagai superfood baru.
Melon golden bukan sekadar buah yang manis dan menyegarkan, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan: mulai dari meningkatkan imunitas, menghidrasi tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga mendukung diet dan kesehatan jantung.